PILATES en ligne (<4 pers)
Les exercices sont personnalisés entre le niveau débutant – avancé et en fonction des besoins (pathologies chroniques, mal de dos / TMS, renforcement musculaire, stretching…).
- Mardis « Pilates Afterwork »: 18.45 – 19.45 CET (par défaut) ou 19.00 – 20.00 CET (occasionnellement) en français et sur demande en anglais
- Mercredis « Pilates Mommies » 12.00 – 13.00 CET. Séance spécialement dédié pour les femmes enceintes (trim 1-2 et sur prescription médicale trim 3), post partum, douleurs de dos, ou simplement pour les mamans qui doive gérer aussi les enfants au meme temps (les enfant sont invitée faire partie à la seance s’ils n’arrive pas rester seuls)
Ici vous avez plus des détails sur la méthode Pilates et les modules proposées: Pilates – Tonic System
Contactez-nous pour détails au contact@tonic-system.org ou en message privé ici.
TONIC FITNESS à Niffer (20 rue Principale, salle multi activité, 68680 Niffer, FR)
- Mercredis 18h00 – 19h00 enfants (6-14 ans et exceptionnellement à partir de 3 ans seulement si leur grad sœur/frère est aussi inscrit)
- Mercredis 19h00 – 20h00 adultes
- Pause durant les vacances scolaires ou cours occasionnellement pour seances de rattrapage
PILATES à Rosenau (L’escale, 68128 Rosenau, FR)
- Mercredis 20h15 – 21h15 adultes
- Pause durant les vacances scolaires ou cours occasionnellement pour seances de rattrapage
Voir ici les Témoignages d’une partie des participantes qui font Tonic Fitness avec Violeta depuis Septembre 2023.