On a crée pour vous 3 types des sessions « Afterwork Power Session », une activité qui stimule le cerveau, le corp et la motivation pour un changement positif pour votre santé phisique et mentale!
- Lundi 1x/mois en ligne entre 18h00 – 20h00 HEALTHY LIFE Power Session (en anglais principalement ou en français pour réservation de group)
- Mardi/Jeudi 1x/mois en ligne 18h00 – 20h00 ENTREPRENEUR BOOSTER Power Session
- Mardi/Jeudi à Bâle 17h-20h ou 18h00 – 20h00 AFTERWORK TEAM BUILDING Power Session et vous pouvez choisir entre Nutrition Saine + Phytothérapie (2 heures) OU atelier prévention Troubles Musculo Squelettiques (TMS). Pour l’option 3 heures vous avez 1 heure Pilates. Prix a titre indicative avec location de salle inclus au centre ville à Picassoplatz (le prix pourrait être réduit si la session à lieu dans les locaux de votre entreprise, ainsi qu’une flexibilité plus grande pour les horaires et nombre des personnes):
- jusqu’a 9 personnes 2 heures 235CHF (250€) et 3 heures 350CHF (372€)
- jusqu’a 14 personnes 2 heures 355CHF (378€) et 3 heures 530CHF (564€)
Contenu personnalisé en remplissant le formulaire ci-dessous. Avant inscription et payement (lien en bas), veuillez vérifier le contenu thèmatique derrière chaque lien pour voir s’il répond à vos attentes.
Healthy Life Power Session
- 18h-19h (1h): miniconférence Nutrition Saine ou atelier prévention Troubles Musculo Squelettiques (TMS) ou atelier bien-être (proposez le sujet qui vous interese dans le formulaire ci-dessous). Intervenants: dans la mesure du possible, des professionnels de la nutrition, des TMS, du domaine du bien-être (sommeil réparateur, sophrologie, phytothérapie, réflexothérapie palmaire, PNL, etc.) et fondateurs des stratups en lien avec la thème proposée seront invités.
- 19h-20h (1h): Pilates sur tapis, adatpé (en fonction des informations dans le formulaire ci-dessus) entre le niveau débutant et avancé, inclus pour les pathologies chroniques. Pour les grosseses ou pathologies cronique qui demande une attention particuliere, merci de nous contacter avant.
Entrepreneur Booster Power Session
Adaptée du coaching individuel « Programme Entrepreneur booster« vous avez la possibilité de la pratiquer en petit groupe avec des plages horaires precises pour chaque sujet.
- Mode de vie saine : 30 minutes de conseils et astuces sur un mode de vie saine pour booster votre énergie et la discipline nécessaire pour être entrepreneur (ex: atelier prévention Troubles Musculo Squelettiques (TMS), les plantes médicinales qui augmente la concentration / l’énergie / l’immunité, comment installer une routine / se focaliser / lutter avec la procrastination, etc)
- Startup workshop : 1 heure coaching group sur des étapes de la création d’une entreprise, la forme juridique mieux adaptée (pour la Suisse ou France), business model et business plan, investor pitch etc (merci d’ajouter vos intérêts dans le formulaire)
- Fitness Karaté Kick Boxing : 30 minutes échauffement et exercice Cardio pour stimuler l’activité cérébrale et switch-off sur votre journée de travail ou les problèmes et laissé la place à la créativité et le désir entrepreneurial (idéalement ce module serait entre 18h30 – 19h00 mais s’il y a des participants qui ne souhaite pas le cardio ou Pilates à la place alors serait mis à la fin pour leur donné la possibilité partir plus tôt)
Lancement en ligne 7/14 Octobre 2024 (tbc)
Intervenantes: Violeta Tomosoiu* et Michèle Rohner, co-fondatrice Epigenetic Balance AG
Exceptionnellement pour répondre à la demandé, la 1ere heure couvrira plusieurs sujets.
- 18h00 – 18h30 mini-conférence Alimentation Saine pour la Prévention des Maladies
- 18h30 – 18h45 présentation Epigenetic Balance AG et nos prochaines ateliers
- 18h45 – 19h00 présentation prochaines sessions atelier prévention Troubles Musculo Squelettiques (TMS) et Entrepreneur booster
- 19h00 – 20h00 pratique Pilates sur tapis.
*Violeta Tomosoiu : Ingénieur Agronome, Directrice Exécutive TaSuVal SAS, Présidente Fondatrice des ONG (ASBE et AIPEVI), ayant le sport comme hobby (certifiée Instructrice Pilates et Fitness) et la promotion d’une vie saine (certifiée en Pathologie Chronique et TMS; en cours de formation sur la nutrition auprès de Université de Wageningen NL, National Academy of Sports Medicine USA et en cour de candidature à l’Université de Médecine de Paris FR)
Clause de Non-Responsabilité:
- En cas de pathologie chronique confirmée ou autre condition physique qui demande une attention particuliere, cette conférence ne remplace pas un rdv chez un médecin-nutritionniste ou diététicien-nutritionniste.
- En participant à l’activité sportive, vous reconnaissez et acceptez les risques associés aux activités physiques et vous déclarez que vous êtes en état de santé qui vous permet de suivre les cours. L’instructeur de l’association ASBE ne pourra pas être tenu responsable des blessures ou problèmes de santé survenue durant ou après la séance de sport. Les manifestations ou aggravations de conditions médicales préexistantes relèvent de la couverture médicale du pratiquant.
FORMULAIRE DE PARTICIPATION OU INTÉRÊT AUX PROCHAINES SESSIONS
Ce formulaire ne vous inscrit pas automatiquement à une séance. Il est utilisé pour connaître vos attentes lors de la séance et pour mieux adapter nos séances futures.
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