PILATES en ligne (<4 pers)
Les exercices sont personnalisés entre le niveau débutant – avancé et en fonction des besoins (pathologies chroniques, mal de dos / TMS, renforcement musculaire, stretching…).
- Lundis : 18.45 – 19.45 CET (par défaut) ou 19.00 – 20.00 CET (quand c’est combiné avec « Afterwork Power Session » 1-2 fois/trimestre)
À partir de Nov. 2024, un mini groupé (2-4 personnes) de grossesse / postpartum est formé entre 12:00 – 13:00 (principalement les vendredis mais exceptionnellement les jours pourrait être modifié).
Ici vous avez plus des détails sur la méthode Pilates et les modules proposées: Pilates – Tonic System
Contactez-nous pour détails au contact@tonic-system.org ou en message privé ici.
TONIC FITNESS à Niffer (20 rue Principale, salle multi activité, 68680 Niffer, FR)
- Mercredis 18h00 – 19h00 enfants (6-14 ans et exceptionnellement à partir de 3 ans seulement si leur grad sœur/frère est aussi inscrit)
- Mercredis 19h00 – 20h00 adultes
- Pause durant les vacances scolaires ou cours occasionnellement pour seances de rattrapage
ANNONCE:
– La seance de 27 Nov 2024 n’aura pas lieu et donc la seance serais rattrapé le 1er mercredis des vacances en Fev, donc le 12 Fev 2025
– Pour le 4 Dec, a cause des preparation de la salle multi-activities pour le marché de Noel, les cours enfants et adultes auront lieu dans la mezzanine de l’école rue principale (rentrée dans la cour et prendre l’escalier à droite du bâtiment)
PILATES à Rosenau (L’escale, 68128 Rosenau, FR)
- Mercredis 20h15 – 21h15 adultes
- Pause durant les vacances scolaires ou cours occasionnellement pour seances de rattrapage
ANNONCE: la seance de 27 Nov 2024 n’aura pas lieu et donc la seance serais rattrapé le &er mercredis des vacances en Fev, donc le 12 Fev 2025
Voir ici les Témoignages d’une partie des participantes qui font Tonic Fitness avec Violeta depuis Septembre 2023.