Durant l’été 2025 (entre 01 Juillet – 19 Aout) on vous propose trois programmes adapté pour tout monde et tous les ages:
- activités sportives en famille avec vos enfants ou petite enfants dans un jolie cadre à la Petite Camargue,
- Sport & Bien-Etre adultes dans un jardin privée,
- pour les personnes actives professionnellement 2 ateliers sur mesure avec 50% reduction durant l’été
Les sessions de Pilates en ligne reste active durant tout l’été (1 sessions le soir et 1 à l’après-midi): voir agenda ici: Agenda Cours Fit-Pilates
Tout benefice encaisse par l’association est utilisée pour développer des futurs activités et pour vous offrir plusieurs campagnes sport santé gratuites dans l’année. L’instructrice et tout animateur de l’association sont certifies et leurs activities sont bénévoles, en faisaient partie de leur hobbies à côté de leurs vie professionnelle.
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1. FIT-PILATES EN FAMILLE à la Petite Camargue
Cours de 1h melange Fitness et Pilates pour group de minimum 4 adultes (en Français ou Anglais) à la Petite Camargue à côté de stade de l’Au.
Créneaux disponibles adultes + enfants : Lu, Me, Je 18h30 – 19h30 (les enfants seront dans la garde de leurs parents / grand-parents)
PRIX : dégressif en fonction de nombre des personnes inscrites. Contactez nous en mentionnant les jours disponible et pour combien personnes êtes vous intéressée. Une confirmation avec le prix et disponibilités vous sera envoyée rapidement. Avec Tonic System Pass une seance pour un adult est offert (et 5€/enfant)
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2. SPORT (Kardo, Fitness, Pilates, Yoga) dans un jardin privé & séance BIEN-ETRE
Profitez de 1h de seance de sport à votre choix et 30minutes detente dans une piece zen qui donne sur la terrace. Le module de 1h30 pourrait être choisi le matin entre 9h-10h30 ou le soir entre 18h – 19h30 (30min plus tot ou plus tard sont envisageable) du Lundi à Vendredi à Saint Louis Neuweg dans un jardin privé. La séance sport pourrait être effectué en semi groupe sur la terrace (2-3 personnes) ou jardin (jusque à 10 pers) ombragée , avec ventilateur et bougies citronnelle antimoustique si nécessaire. La séance detente est privatisée dans une petite chambre zen qui donne sur la terrace.
La seance de sport 1h est modulable a votre choix parmi les options:
- Kardo (Cardio Karate kick – Boxing) : 10 min échauffement, 40 min Kardo intense avec 2 sacs de boxe et parcours Ninja Warrior débutant dans le jardin, 10 min stretching
- Fitness : 10 min échauffement, 40min Fitness avec plusieurs accessoires (poids, stepper, corde a sauter, trampoline etc), 10 min stretching
- Pilates (adapté a vos besoins en cas des pathologies chroniques ou grossesse ou post accident) : 5 min échauffement, 45min Pilates avec plusieurs accessoires, 10 min stretching
- Hatha Yoga : 5 min échauffement, 45min Hatha Yoga, 10 min stretching
- Mix : 10 min échauffement, 10min Kardo, 10min Fitness, 10min Pilates, 10min Hatha Yoga, 10 min stretching
La seance detente 30min est modulable en fonction de la formule choisi :
- Basique : massage de corp avec 1 matelas et 2 coussins massage shiatsu dans une ambience musique relaxante, bougies parfume et une boisson énergisante faite maison avec des plantes et fruits bio de jardin choisi par vous meme
- Complete : formule basique + massage de visage et tête avec guasha, pierres semi-précieuses (onyx, améthyste, quartz rose, etc) et d’autres accessoires de detente + 10min Yoga visage + 10min relaxation avec diapason thérapeutique et bol Tibetan
PRIX : dégressif en fonction de nombre des personnes inscrites. Contactez nous en mentionnant les jours disponible et pour combien personnes êtes vous intéressée. Une confirmation avec le prix et disponibilités vous sera envoyée rapidement. Avec Tonic System Pass une seance pour un adult est offert.
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3. ATELIERS “BOOST CORP & ESPRIT” (offre promotionnelle été 2025)
Deux ateliers (“Prévention TMS” et “Motivation & Execution”) sont proposée tout au long de l’année mais avec une réduction de 50% entre 01 juillet – 19 aout 2025 (le prix est ajustable en fonction de nombre des personnes, lieu et créneaux dans la semaine)
Les ateliers sont modulables en groupe par tranches de 2h ou plus (Français/Anglais) dans le lieu de votre choix (siege de l’association à Saint Louis Neuweg ou à Saint Louis centre ville salle espace coworking ou dans votre entreprise pour une déplacement aux alentours de maximum 130km de Saint Louis 68300)
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🛡️ Prévention Troubles Musculo Squelettiques (TMS) – Protégez votre santé musculaire et articulaire
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Pourquoi c’est indispensable pour vous
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent 87 % des maladies professionnelles et engagent de nombreux arrêts de travail, douleurs chroniques ou même des ruptures d’activité professionnelle. Ces blessures invisibles impactent particulièrement les membres supérieurs (épaules, poignets, cou), le dos et entraînent souvent une perte de qualité de vie et de performance
🎯 Ce que notre atelier vous apporte :
Grâce à une approche à la fois pratique et pédagogique, vous apprendrez à :
- Identifier les facteurs de risque : gestes répétitifs, postures statiques, port de charge excessive…
- Corriger votre environnement de travail : aménagement ergonomique, organisation, temps de récupération
- Adopter quotidiennement les bons réflexes : micro-pauses, étirements, mouvements adaptés
🌱 Avantages concrets pour vous et vos équipes
- Réduction des douleurs chroniques et de l’absentéisme
- Meilleure qualité de vie au travail, plus d’énergie et moins de stress
- Productivité & bien-être augmentés, grâce à des salariés en meilleure santé
✅ Pour qui ?
- Entreprises exposées aux TMS (bureautique, industrie, logistique…)
- Équipes en quête de prévention active, de qualité de vie au travail
- Individus souhaitant améliorer leur quotidien, réduire les douleurs et apprendre les bons gestes
Voir details ici Prévention TMS
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🔥 Motivation & Execution
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Le programme pour transformer vos idées en actions concrètes.
Que vous soyez entrepreneur (à la tête de votre propre activité ou freelance), intrapreneur (vous jouez un rôle clé dans votre entreprise), ou tout simplement en quête de profonds changements personnels ou professionnels, il y a deux piliers essentiels à votre réussite :
👉 La motivation pour oser se lancer
👉 L’exécution pour concrétiser et aller jusqu’au bout
Qu’il s’agisse d’un simple objectif – comme améliorer votre alimentation ou reprendre une activité sportive – ou de décisions plus profondes – changer de carrière, créer votre entreprise, quitter un pays, ou repenser votre vie… rien ne se fait sans une stratégie claire, du courage structuré, et des outils solides.
💡 Un accompagnement inspiré d’une expérience de terrain
Ce programme est animé par la fondatrice et présidente de l’association ASBE, une femme au parcours hors du commun, à la fois :
- Entrepreneure internationale : fondatrice de plusieurs ONG et entreprises à l’étranger
- Intrapreneure expérimentée : plus de 11 ans en multinationale en Suisse
- Et une femme ayant surmonté de lourds obstacles personnels depuis l’enfance
🚀 Ce que vous allez vivre :
Vous ne repartirez pas seulement avec un coup de boost motivationnel, mais avec :
- Une méthodologie claire et applicable pour passer à l’action
- Les clés d’une exécution efficace et durable
- Une vision réaliste : « Sauter sans parachute, ce n’est pas du courage. C’est de la folie. »
✅ Pour qui ?
- Ceux qui veulent changer, mais ne savent pas par où commencer
- Ceux qui ont l’énergie, mais pas la méthode
- Ceux qui ont besoin d’un cadre pour enfin avancer
✨ Ne laissez pas vos idées au stade de rêve. Passez à l’action avec clarté, structure et puissance.
Rejoignez-nous pour transformer votre motivation en résultats.
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Contactez nous pour détails ou questions : contact@tonic-system.org
Tonic System Pass
Pass valable tout l’année (01 Jan – 31 Dec) donnant access tester les cours en ligne (1 fois pour chaque module le soir et l’après-midi) et 1 cours Aqua Pilates session privé (1-2 personnes + l’instructeur).