Durant l’été 2025 (entre 01 Juillet – 19 Aout) on vous propose trois programmes adapté pour tout monde et tous les ages:
- activités sportives en famille avec vos enfants ou petite enfants dans un jolie cadre à la Petite Camargue,
- Sport & Bien-Etre adultes dans un jardin privée,
- pour les personnes actives professionnellement 2 ateliers sur mesure avec 50% reduction durant l’été
Les sessions de Pilates en ligne reste active durant tout l’été (1 sessions le soir et 1 à l’après-midi): voir agenda ici: Agenda Cours Fit-Pilates
Toute benefice encaisse par l’association est utilisée pour développer des futurs activités et pour vous offrir plusieurs campagnes sport santé gratuites dans l’année. L’instructrice et tout animateur de l’association sont certifies et leurs activities sont bénévoles, en faisaient partie de leur hobbies à côté de leurs vie professionnelle.
1. FIT-PILATES EN FAMILLE à la Petite Camargue
Cours de 1h melange Fitness et Pilates pour group de minimum 4 adultes (en Français ou Anglais) à la Petite Camargue à côté de stade de l’Au.
Créneaux disponibles adultes + enfants : Lu, Me, Je 18h30 – 19h30 (les enfants seront dans la garde de leurs parents / grand-parents)
Prix 10€ (1 adulte et 1-2 enfants) ou 15€ (adultes et leurs enfants/petits-enfants). Merci de completer le formulaire en bas pour un sondage et choisir le jour mieux adapté pour la majorité.
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2. SPORT (Kardo, Fitness, Pilates, Yoga) dans un jardin privé & séance BIEN-ETRE
Profitez de 1h de seance de sport à votre choix et 30minutes detente dans une piece zen qui donne sur la terrace. Le module de 1h30 pourrait être choisi le matin entre 9h-10h30 ou le soir entre 18h – 19h30 (30min plus tot ou plus tard sont envisageable) du Lundi à Vendredi à Saint Louis Neuweg dans un jardin privé. La séance sport pourrait être effectué en semi groupe sur la terrace (2-3 personnes) ou jardin (jusque à 10 pers) ombragée , avec ventilateur et bougies citronnelle antimoustique si nécessaire. La séance detente est privatisée dans une petite chambre zen qui donne sur la terrace.
La seance de sport 1h est modulable a votre choix parmi les options (plus des photos avec l’extérieur à partir de 1 juillet) :
- Kardo (Cardio Karate kick – Boxing) : 10 min échauffement, 40 min Kardo intense avec 2 sacs de boxe et parcours Ninja Warrior débutant dans le jardin, 10 min stretching
- Fitness : 10 min échauffement, 40min Fitness avec plusieurs accessoires (poids, stepper, corde a sauter, trampoline etc), 10 min stretching
- Pilates (adapté a vos besoins en cas des pathologies chroniques ou grossesse ou post accident) : 5 min échauffement, 45min Pilates avec plusieurs accessoires, 10 min stretching
- Hatha Yoga : 5 min échauffement, 45min Hatha Yoga, 10 min stretching
- Mix : 10 min échauffement, 10min Kardo, 10min Fitness, 10min Pilates, 10min Hatha Yoga, 10 min stretching
La seance detente 30min est modulable en fonction de la formule choisi :
- Basique : massage de corp avec 1 matelas et 2 coussins massage shiatsu dans une ambience musique relaxante, bougies parfume et une boisson énergisante faite maison avec des plantes et fruits bio de jardin choisi par vous meme
- Complete : formule basique + massage de visage et tête avec guasha, pierres semi-précieuses (onyx, améthyste, quartz rose, etc) et d’autres accessoires de detente + 10min Yoga visage + 10min relaxation avec diapason thérapeutique et bol Tibetan
Prix: seance sport 1h prix variable, dégressif en fonction de nombre des personnes (de 25€ pour séance individuelle et personnalisée adapté a vos besoins et 10€ si minimum 6 personnes), seance detente 30min basique 10€ ou complete 15€
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3. ATELIERS “BOOST CORP & ESPRIT” (offre promotionnelle été 2025)
Les 2 ateliers sont proposée tout au long de l’année mais avec une réduction de 50% entre 01 juillet – 19 aout 2025 (le prix est ajustable en fonction de nombre des personnes, lieu et créneaux dans la semaine)
Les ateliers sont modulables en groupe par tranches de 2h ou plus (Français/Anglais) dans le lieu de votre choix (siege de l’association à Saint Louis Neuweg ou à Saint Louis centre ville salle espace coworking ou dans votre entreprise pour une déplacement aux alentours de maximum 130km de Saint Louis 68300)
1. Prévention Troubles Musculo Squelettiques (TMS)
Voir details ici Prévention TMS
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2. Motivation et Execution
Que vous êtes un entrepreneur (gérer votre propre entreprise ou vous êtes en free-lance) ou intrapreneur (vous jouez un role clé dans la société dans laquelle vous êtes salarié) ou simplement vous cherchez changer des choses fondamentales dans votre vié il y a 2 critères essentielles pour votre success la MOTIVATION et l’EXCEUTION. Que ça soit d’un simple changement alimentaire ou motivation commencer faire du sport, jusque à decider quitter son pays, son emploie, créer son entreprises ou d’autres choix personnelles…. ce n’est pas facile.
La fondatrice présidente ASBE vous partagé de son experience entrepreneuriale (fondatrice des plusieurs ONG et entreprises à l’étranger) et intrapreneuriale (11 en multinationale en Suisse) malgré un chemin personnelle très difficile et douloureux depuis son enfance. Vous repartirez pas seulement avec la motivation de passer à l’action mais surtout comment le faire car “sauter sans parachute n’est pas un courage, c’est de la folie” et les points clé pour que votre execution ça soit avec success et des bons résultats.
