Instructeur

Bonjour à tous, moi c’est Violeta, et ma devise depuis l’enfance est :

« La vie est un combat, et il ne faut jamais abandonner ! »

Très énergique malgré une santé fragilisée durant mon enfance et un diagnostic à l’âge de 10 ans m’interdisant la pratique du karate ou tout autre sport plus intense. Pourtant, je ne me suis pas laissée abattre. Avec détermination, j’ai pratiqué de la danse moderne entre 10 et 13 ans.
Pendant mes 6 années universitaires principalement en France et à l’international, puis par la suite, j’ai pratiqué les arts martiaux (boxe thaïlandaise, aïkido, wing chun) ainsi que la self-défense, krav maga et un mélange entreKarate et Kickboxing Fitness.

À la suite d’un accident du genou en 2011, et après une rééducation difficile, j’ai découvert le Pilates. J’ai rapidement constaté les nombreux bienfaits de quatre années de pratique assidue, non seulement sur la récupération complète de mon genou, mais aussi sur l’amélioration de mes problèmes de dos (hernies thoraco-dorsale et lombaire avancée, consécutives à un accident).

Souhaitant partager ces bienfaits, j’ai suivi une formation intensive auprès de professeurs de Pilates, de sportifs de haut niveau et de kinésithérapeutes expérimentés issus de plusieurs pays. Je suis ainsi devenue instructrice d’Aérobic Fitness (certifiée par le Ministère de l’Éducation et du Sport ainsi que le Ministère du Travail et de la Justice sociale) et instructrice Pilates (Move On Academy, certification reconnue par les organismes européens EuropeActive, Standards et EREPS ; niveau 4/6 « Pilates Teacher – Matwork », inscrite au Registre européen des professionnels de l’exercice n° 73100 donnent le droit travailler avec tout public à partir de 4 ans).

Lors de ma grossesse difficile (rupture du diaphragme avec un œdème pulmonaire), je me suis spécialisée en Pilates pour femmes enceintes auprès de professeurs certifiés en Italie et de sages-femmes en Suisse. Suite aux pathologies chroniques, troubles musculosquelettiques (TMS) et cancers touchant des membres proches de ma famille et moi même, je me suis également spécialisée dans l’accompagnement par l’activité physique adaptée aux pathologies chroniques, aux TMS et à l’endométriose, et je poursuis continuellement ma formation dans le domaine Sport Santé (avec des formations qui vont jusque au niveau de master/DU à l’université de médecine de Paris).

Face aux enjeux actuels comme le harcèlement et le manque de confiance, j’ai souhaité transmettre ces outils aux plus jeunes. J’ai ainsi créé un cours pour enfants inspiré de la méthode Psycho-Boxing, combinant arts martiaux et fitness, pour les aider à s’affirmer et mieux gérer leurs émotions. Mon fils, dès l’âge de 3 ans, a fait partie des premiers à tester et faire évoluer cette approche. Aujourd’hui, les résultats sont visibles et les retours des parents très positifs (voir les témoignages en bas et venez a un de nos cours pour un essai gratuit). Mon expérience avec les enfants remonte à 2004, lorsque durant mes études universitaires j’ai commencé à enseigner l’anglais et les mathématiques, des tout-petits jusqu’aux adolescents.

À noter que la pratique de toute activité sportive s’inscrit dans un temps libre limité, principalement le soir et le week-end, en parallèle de mon activité professionnelle de cadre en ingénierie agricole et dans le domaine de la santé (voir mon profil pro sur LinkedIn).

Voir l’agenda complet des cours que j’anime (Agenda Cours – principalement en français et anglais mais possibilité dans des autres 5 langues aussi) avec la mention qu’en cas de voyage d’affaire à l’international certains cours peuvent être annulés. Un rattrapage sera alors proposé pendant les vacances scolaires pour les cours collectifs avec inscription à l’année.
Je suis également en recherche d’instructeurs certifiés APA afin de satisfaire la grande demande et d’élargir l’offre destinée aux personnes souffrant de pathologies chroniques et de troubles musculosquelettiques (TMS).

Expériences sportives

• Sep 2025 – Présent (Bartenheim) : Instructrice Pilates & Fitness adultes et Kickboxing Fitness enfants entre 4- 9 ans (collaboration avec Association la Clef)
• Sep 2024 – Présent (Rosenau) : Instructrice Pilates (collaboration avec AGER)
• Sep 2023 – Sep 2025 (Niffer) : Instructrice Tonic Fitness (collaboration avec MJC Niffer) avec des enfants entre 4 – 11 ans et adultes (toute âge)  
• Mai 2020 – Présent (Saint Louis & Bâle) : Fondatrice et Présidente ASBE (Association Sportive et Bien-Être) et Instructrice Pilates cours en ligne et en présentiel aux alentours de Saint Louis. Depuis Nov 2023 cours avec pratiquantes ayant différentes pathologies chroniques (post-cancer, diabète, lumbago, arthrose dos, cardiaques).
• Sep 2017 – Present (Haut Rhin) : Pratiquante self défense et occasionnellement Krav Maga (3h/sem)
• Sep 2015 – Present (Haut Rhin, Weil am Rhein & Bâle) : Pilates en tant que pratiquante en Weill am Rhein entre 2015 – 2019 (2h/sem) et en tant qu’instructrice après 2020 en Haut Rhin et Bâle (>4h/sem)
• Sep 2013 – Juin 2016 Pratiquante art martiaux – Wing Chun (1h/sem)
• Sep 2010 – Aout 2016 (Alsace) : Pratiquante Danses de société et latino 1h/sem)
• Sep 2008 – Juin 2010 (Lille) : Pratiquante art martiaux – Box Thai (4h/sem) & Aïkido (1h/sem)

Certifications liées au sport et nutrition

• Mar 2026 : extra spécialisation en Activité Physique et Endométriose (Cap’Formations Sport)
• Oct 2025 : Diplôme Universitaire International Francophone de Diététique et Nutrition clinique et thérapeutique (Université Paris Cité, Faculté de Médecine)
• Dec 2023 : extra spécialisation en Prévention des Troubles Musculo Squelettique par l’activité physique (Cap’Formations Sport)
• Oct 2023 : extra spécialisation en Activité Physique et Pathologies Chroniques (Cap’Formations Sport)
• Feb 2021 : extra spécialisation en Pilates Grossesse et post partum (Move On Academy)
• Sep 2020 : attestation participation atelier gestes et techniques renforcement / stretching et initiation nutrition et diététique (IFAS Suisse)
• Nov 2019 : Instructeur Aérobic Fitness (certification délivré par le Ministère d’Education et Ministère de Travail et Justice Sociale)
• Nov 2019 : Instructrice Pilates (Move On Academy, certification reconnue par les organismes européens : EuropeActive, Standards et EREPS)

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TEMOIGNAGES

 Je fais du Pilates avec Violeta depuis 2020. Au début, je suivais des cours en présentiel et maintenant en ligne. Violeta est une très bonne instructrice de Pilates. Elle explique bien les exercices et peux les adapter à tout type de niveau, pathologies ou problèmes. Elle vérifie toujours que chacun fasse les exercices correctement pour ne pas se blesser et en tirer le maximum. Violeta est pleine d’énergie et très sympathique. J’apprécie beaucoup les cours de Pilates avec elle. 

Ariane L.G. (Bâle, Suisse)

Depuis septembre 2023, ma fille de 7 ans et moi-même pratiquons le cours de Fitness avec Violeta respectivement le cours enfant et adulte. Nous sommes dans un premier temps ravies de pouvoir effectuer ce sport dans notre village, à deux minutes de chez nous, ce qui nous permet de pouvoir en profiter toutes les deux avec les deux cours qui s’enchainent et ceci avec une professionnelle de fitness diplômée. D’autre part, le cours est dynamique et rythmé en musique. Les exercices ne sont pas répétitifs. Violeta est constamment en train de chercher les meilleurs exercices pour son groupe, ceux qui permettent de travailler le plus de muscles possible. Elle sait s’adapter à chaque personne, à chaque pathologie des adhérentes et va permettre également de soulager les douleurs potentielles. Violeta prend le temps avec chacune d’entre nous pour corriger la posture mais elle sait aussi improviser avec les envies et les motivations du moment. Merci Violeta pour ton engagement, ta bonne humeur et ta motivation que tu nous transmets chaque semaine! 

Emilie D. (Niffer, France)

Cours de Fitness, 1H par semaine depuis sept. 2023 : cours assez diversifiés, avec du renforcement, du cardio, du Pilates, un mélange équilibré. Violeta s’adapte et adapte les exercices en fonction des personnes, de leur niveau, ou problème particulier de douleur, c’est très appréciable. Violeta prend en compte nos remarques, et essaye de renouveler ses cours en fonction des attentes des participantes. Cours de Pilates, 1H par semaine en visio : j’aime beaucoup ses cours en visio, on travaille vraiment tout, et elle adapte les exercices. 

Anonyme (Haut-Rhin, France)

Cours très dynamique et diversifié a chaque fois, on ne s’ennuie pas ! Violeta s’adapte à chaque femme en faisant attention aux pathologies de chacune. Je fais également le Pilates en ligne et je suis très satisfaite. Je reviendrai volontiers l’année prochaine 

Anonyme (Haut-Rhin, France)

Les cours proposés par Violeta sont toujours très dynamiques et agréables. Elle s’adapte à tous les âges et aux éventuels soucis de santé / blessures, etc. Je suis très satisfaite et je vois de véritables progrès depuis le début des séances.

Maryne ( Rosenau, France)

Questionnaire de Satisfaction & Témoignage

Pour améliorer nos cours et aussi pour montrer vos témoignages on compte sur votre feedback

🤝 Notre engagement associatif

Nous fonctionnons avec une conviction forte : mettre le bien-être et la prévention santé au cœur de nos actions, de manière accessible et engagée.

L’ensemble des membres et intervenants de l’association sont bénévoles, animés par la volonté de transmettre et d’avoir un impact positif sur la santé et le bien-être des publics accompagnés.

L’association ne perçoit aucune subvention ni financement externe. Elle se développe exclusivement grâce :

• aux programmes proposés,
• aux cours et ateliers organisés,
• et à l’implication active et continue de sa fondatrice – présidente.

Les ressources générées sont utilisées de manière responsable et transparente :

• elles permettent en priorité de financer le développement de nouveaux programmes,
• d’améliorer la qualité des interventions et des outils proposés,
• et, lorsque cela est possible, de réaliser des actions solidaires, la fondatrice étant très attachée à aider les enfants malades ou en situation de précarité n’ayant pas accès à l’éducation.

En participant à nos activités, vous contribuez directement à une démarche engagée, solidaire et tournée vers le bien commun.

Merci pour votre contribution !