Cours en ligne et présentiel à l’année adapté a vos besoins pour les petits et grands !
Cliquez sur les liens pour plus des details sur les cours : Pilates (10 modules), Tonic Fitness, Junior Combat Fitness.
Pour les personnes souffrent des pathologies chroniques ou étant en situation de grossesse les cours de Pilates sont adapté sur mesure (pour les cours collectif en présentiel merci de nous informer de votre étant au début du cours; pour les cours en ligne, merci de nous contacter au contact@tonic-system.com).
Les exercices de Pilates sont personnalisés entre le niveau débutant – avancé et en fonction des besoins (pathologies chroniques, mal de dos / TMS, renforcement musculaire, stretching…)
Cours avec ASBE (programme Tonic System)
Les cours en ligne ou en présentiel sont principalement en Français et/ou Anglais mais en fonction de la demande elles pourront être en Roumain, Espagnol ou Italien (à partir de Sep 2026 aussi en Allemand).
Cliquez sur la flèche de chaque cours pour détails.
💻 Pilates à distance (en ligne via Teams ou Google meet)
“Midi” 12h-13h Mercredi, occasionnellement, semi/-privée (1-4 adultes)
- adapté pathologies chroniques ou autre condition particulière (grossesse/post-partum ou post accident)
- gratuit pour vos enfants <6 ans
- payement à la séance
“Soir” 18h45 – 19h45 Lundi et/ou Mardi, hebdomadaire*, semi/-privée (1-4 adultes)
- adapté pathologies chroniques ou autre condition particulière (grossesse/post-partum ou post accident)
- payement à la séance ou pass 10 seances
- *À noter qu’en raison des déplacements professionnels de l’instructrice, il arrive rarement que certaines séances soient annulées ou reportées à un autre jour de la semaine, selon les disponibilités des participants.
“Nuit” 21h15 – 10h15 Lundi et/ou Mardi hebdomadaire*, semi/-privé (1-4 adultes)
- adapté pathologies chroniques ou autre condition particulière (grossesse/post-partum ou post accident)
- payement à la séance ou pass 10 seances
- *À noter qu’en raison des déplacements professionnels de l’instructrice, il arrive rarement que certaines séances soient annulées ou reportées à un autre jour de la semaine, selon les disponibilités des participants.
📍 Pilates & Fit-Pilates à Saint Louis Neuweg
Pilates “Spine Corrector” ou Reformer & Accessoires | créneaux sur demande | Saint Louis Neuweg
- Formule (1 seance ou abonnement), créneaux et tarif famille à convenir ensemble. Lieu: siège de l’association
- Voir ICI détails module 5 “Spine Corrector” (correcteur de colonne vertébrale) & 6 Reformer & Accessoires
Fit-Pilates en famille | Juillet & Aout 18h30 -19h30 Lu-Ve | Petite Camargue (stade de l’Au) ou Saint Louis Neuweg
Cours de 1h melange Fitness-Cardio-Kickboxing et Pilates pour group de minimum 4 cotisations.
Lieu: en plein air à la Petite Camargue à côté de stade de l’Au (pour un grand group) ou jardin privée au siege de l’association à Saint Louis Neuweg pou un petit group (à 2min à pied de stade de l’Au).
Créneaux disponibles adultes + enfants : en semaine (Lu-Ve en fonction de la demande) 18h30 – 19h30
Les enfants à partir de 4 ans seront dans la garde de leurs parents / grand-parents.
PRIX : dégressif en fonction de nombre des personnes inscrites. Contactez nous en mentionnant les jours disponible et pour combien personnes êtes vous intéressée. Une confirmation avec le prix et disponibilités vous sera envoyée rapidement.
💦 Pilates dans l’eau à Saint Louis Neuweg / Village Neuf / Habsheim
Aqua Pilates : coaching semi / privé, plusieurs lieux possible en fonction de saison
- Piscine couverte de Village Neuf ou Habsheim entre Sep – Mai, à la piscine découverte de Saint Louis entre Juin – Aout ou dans votre piscine dans le périmètre Saint Louis – Habsheim
- Principalement en weekend heure a convenir ensemble
- Concept: en maximum 5 seances vous avez toutes les astuces et la pratique pour continuer en suite seul avec un minimum des accessoires basiques à acheter
- Formule (1 séance ou abonnement 5 séances), créneaux et tarif famille à convenir ensemble.
- Attention: vous avez en plus payer le ticket d’entrée à la piscine
Paddle Pilates : coaching privé à Saint Louis Neuweg (piscine dans le jardin)
- Formule (1 séance ou abonnement 5 séances), créneaux (entre Juin – Aout) et tarif famille à convenir ensemble
💪 Combat Calisthenics à la Petite Camargue (Saint Louis Neuweg)
Cours et stages en extérieur entre Avr – Juin et Sep – Oct. Voir tout les détails ICI
👧 Junior Combat Fitness à la Petite Camargue (Saint Louis Neuweg)
Cours en extérieur entre Avr – Juin et Sep – Oct. Voir tout les détails ICI
Cours 2026 en attente à la Maison pour Tous – Saint-Louis Neuweg
Suite aux demandes exprimées par des habitants de Saint-Louis, deux cours sont envisagés à partir de septembre 2026 à Saint-Louis Neuweg, sous réserve de la mise à disposition d’une salle municipale (demande déjà faite pour la Maison pour Tous) :
- Junior Combat Fitness (enfants de 5 à 11 ans)
- Un cours complet, dynamique et amusant pour permettre à votre enfant (âgé de 5 à 12 ans, à titre indicatif) de s’épanouir en alliant trois concepts : BOUGER (activité physique, santé, énergie), PROTEGER (self-défense, kick-boxing, arts martiaux, sécurité, prévention) et MAITRISER (contrôle de soi, respect, discipline). Voir les détails avec la méthodologie en cliquant ICI
- Mercredis: 18h40 – 19h30 (à noter que la salle est occupée par le cours de théâtre jusqu’à 18h30 et donc on dispose de leur bonne volonté nous libérer la salle).
- Pilates adapté pour adultes (pathologies chroniques, TMS, grossesse et post-partum)
- Ce cours combine les bienfaits du Pilates adapté avec des objectifs spécifiques de rééducation, prise en charge des pathologies chroniques (PC), prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), grossesse et post-partum, pour proposer une approche globale de santé, de mobilité et de bien-être. (cliques sur la flèche pour détails). Voir détails ICI
- Mercredis: 19h30 – 20h30 ou 19h – 20h si la salle n’est pas disponible avant pour le cours avec les enfants
À la suite d’un premier refus du pôle sportif et culturel de la Ville de Saint-Louis, des vérifications ont été menées par nos membres. Celles-ci ont révélé que certaines structures, parfois non domiciliées à Saint-Louis, non enregistrées dans les registres nationaux, ou relevant d’un statut de micro-entreprise / auto-entrepreneur, bénéficient néanmoins de salles municipales et d’une visibilité officielle via l’annuaire de la Ville. Ces constats ont soulevé des interrogations légitimes de la part de nos membres, citoyens et familles concernées, quant aux critères d’attribution, à l’équité de traitement et au respect du principe d’égalité d’accès au service public local. Un courrier officiel a donc été adressé à Madame la Maire afin de solliciter une clarification des règles appliquées et la mise en œuvre de mesures correctives, a minima l’inscription de l’ASBE dans l’annuaire municipal.
Enfin, l’ASBE précise qu’elle ne s’inscrit dans aucune logique de concurrence. Dans un esprit de coopération locale, les cours de Junior Combat Fitness pourront ponctuellement accueillir d’autres associations ludoviciennes pour de courtes démonstrations (aïkido, judo, karaté, krav-maga), au bénéfice des enfants et des familles. On communique déjà sur les autres associations proposent des activités variée pour les enfants (ex : ludothèque, théâtre…).
🤝💙 Complétez le formulaire en bas de page si vous êtes intéressé(e) par l’un de ces cours et souhaitez nous soutenir. Si les cours aboutissent avec un démarrage prévu en septembre 2026, le tarif sera aligné sur le prix moyen pratiqué par les autres associations locales.
Cours avec ASBE et nos partenaires
Association la Clef à Bartenheim à la Maison pour Tous – 1 grand rue (sauf le 26 mars, 9 avril et 4 juin quand les 3 cours auront lieu au-dessus de la caserne des pompiers de Bartenheim, 1 rue de l’école)
Karate Kickboxing Gym / Junior Combat Fitness 17h – 18h Jeudi
cours trimestriels Oct-Dec, Jan-Mars, 2 Avr – 2 Juillet 2026 sous condition de min 8 inscriptions)
Un cours complet, dynamique et amusant pour permettre à votre enfant (âgé de 4 à 11 ans, à titre indicatif) de s’épanouir en alliant trois concepts : BPOUGER (activité physique, santé, énergie), PROTEGER (self-défense, kick-boxing, arts martiaux, sécurité, prévention) et MAITRISER (contrôle de soi, respect, discipline). Voir ICI les détails.
Merci de vous inscrire via le formulaire en bas de page pour la pré-inscription au cours Kids Kickboxing à Bartenheim, pour le trimestre avril–juin 2026. A noter que sans min 8 enfants inscrits, le cours serait annulé. A partir d’avril 2026 d’autres formules seront proposé directement avec l’ASBE en extérieur ou avec l’association la clef en intérieur à partir de Sep 2026. Voir les détails sur nos pages Junior Combat Fitness
Fit-Pilates (Fitness cardio + Pilates) 18h – 19h Jeudi
Le Fitness-Pilates est une version modernisée du Pilates qui intègre des éléments de renforcement musculaire et de tonification inspirés du fitness (entraînement plus dynamique, avec davantage de répétitions, parfois l’usage de petits poids ou d’accessoires, pour stimuler la force et l’endurance musculaire), tout en conservant la précision, le contrôle et la respiration propres au Pilates classique.
Déroulement d’une séance : Échauffement (5′), Renforcement (20′) – exercices aérobique debut et fitness au sol sur tapis ou avec accessoires, ciblant abdos, dos, fessiers, cuisses -, Mobilité & Étirements (20′), Retour au calme (5′).
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PILATES (+Étirements) 19h-20h Jeudi
Avantages générales de la pratique de Pilates (Détails ici)
| Avantages Physiques | Avantages Mentaux et Émotionnels | Avantages Fonctionnels |
| Renforcement musculaire et flexibilité : Cible les muscles profonds du centre du corps, renforçant la force et la souplesse. Meilleure posture et alignement : Favorise un bon alignement corporel, réduisant les douleurs et les risques de blessures. Endurance musculaire : Développe des muscles longs et résistants sans prise de volume. Coordination et équilibre : Améliore ces capacités grâce à la précision des mouvements. | Avantages Mentaux et Émotionnels Réduction du stress : La respiration contrôlée favorise la détente et le bien-être. Connexion corps-esprit : Encourage la concentration et la pleine conscience. Santé mentale améliorée : Libération d’endorphines, contribuant à une meilleure humeur. | Réhabilitation et prévention : Utile en récupération grâce à son faible impact et au travail sur les déséquilibres musculaires. Performances sportives : Améliore l’agilité, la coordination et réduit le risque de blessures chez les sportifs. |
Cotisation directement à l’Asso la Clef 4 Sep – 2 Juillet : 180€+adhésion 10€/15€ ou 125€ + adhésion pour la période 8 janvier – 1 juillet 2026. Inscription et payement sur le site partenaire ICI ou contactez directement la responsable de l’association la Clef e.mauricio@assolaclef.fr pour la procedure de payement.
Nouveau : Pilates adapté et TMS – en attente – Mercredis 19h – 20h
Voir détails ici. Merci de vous inscrire via le formulaire en bas de page pour la pré-inscription ou ICI.
D’autres cours et ateliers sont en preparation avec l’Association la Clef (ateliers sur la nutrition, prévention des troubles musculosquelettiques et d’autres surprises ) ! Merci de suivre notre page Ateliers en co-partenariat et Événements
AGER à Rosenau ( l’Escale, salle SDF r.d.c.)
Pilates 20h15-21h15 Mercredi
Adhésion à l’année via AGER 17 Sep – 30 Juin
Pour l’année 2025 – 2026 on a 24 personnes inscrites au cours. Inscription encore possible mais à cause de grand nombre des personnes le cours pourrait être adapté pour les personnes souffrent de pathologies chroniques ou autre particularité seulement avec quelques cours supplémentaires privé en ligne ou en présentiel. Contactez-nous pour inscription et détails.
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Avec Tonic System Pass : 1 séance offertes pour chaque cours en ligne et en présentiel avec nos partenaires ainsi que d’autres d’autres avantages
Détails sur l’instructrice et témoignages ICI | Contactez nous pour détails au contact@tonic-system.org
Pré-inscription cours ou demande renseignement
Notre galerie des souvenirs
La réntrée Sep 2025 
Surprise fin d’année de la part des enfants 
Cérémonie de remise de bandeau Tonic System à la fin d’année (Juin Niffer 2025) 
Kickboxing & exercice d’équilibre (Niffer Printemps 2025) 
Les retrouvailles après les vacances d’été (Niffer 2024) 
Mère Noël et ses enfants adoptés 
Spectacle démo à la fête de MJC de fin d’année 
Gym – Fitness – Kickboxing (Niffer 2023) 
Niffer 
Rosenau
Questionnaire de Satisfaction & Témoignage
Pour améliorer nos cours et aussi pour montrer vos témoignages on compte sur votre feedback
🤝 Notre engagement associatif
Chez ASBE nous fonctionnons avec une conviction forte : mettre le bien-être et la prévention santé au cœur de nos actions, de manière accessible et engagée.
L’ensemble des membres et intervenants de l’association sont bénévoles, animés par la volonté de transmettre et d’avoir un impact positif sur la santé et le bien-être des publics accompagnés.
L’association ne perçoit aucune subvention ni financement externe. Elle se développe exclusivement grâce :
- aux programmes proposés,
- aux cours et ateliers organisés,
- et à l’implication active et continue de sa fondatrice – présidente.
Les ressources générées sont utilisées de manière responsable et transparente :
- elles permettent en priorité de financer le développement de nouveaux programmes,
- d’améliorer la qualité des interventions et des outils proposés,
- et, lorsque cela est possible, de réaliser des actions solidaires, la fondatrice étant très attachée à aider les enfants malades ou en situation de précarité n’ayant pas accès à l’éducation.
En participant à nos activités, vous contribuez directement à une démarche engagée, solidaire et tournée vers le bien commun.
Merci pour votre contribution !