Cours d’Éveil aux Arts Martiaux et à la Confiance en Soi
Un cours complet, dynamique et ludique pour aider votre enfant à s’épanouir !
Violeta, certifiée instructrice Aerobic Fitness et Pilates à pratiqué plusieurs années les arts martiaux telle que Tai Box, Aïkido, Wing Chun et Karaté auto-défense. Depuis son enfance, étant victime des agressions dans la rue, elle a compris que les parents ne peuvent pas être toujours à ses côtés et que sa défense ça ne dépend que d’elle-même. Introverti à la base avec un physique fragile, elle a beaucoup travaillé sur son mental, la vigilance et les techniques d’autodéfense. Pendant ses études universitaires elle était entrainée par un ancien militaire durant ses cours intense de Tai Box. Elle constate dans la société d’aujourd’hui que le danger est toujours présent, mais cette fois ci n’est pas limité juste aux dangers de la rue, mais souvent sous la forme d’harcèlement dans les écoles et réseaux sociaux. Mère d’un garçon de 4 ans et particulièrement attaché des enfants de Niffer avec qui elle travaille depuis 2 ans, elle a développé progressivement en observent l’évolution des enfants, un cours unique inspiré de la méthode Psycho-Boxing en ajoutant des éléments d’arts martiaux et fitness.
Elle a su transformer l’attitude de nombreux enfants, notamment les plus introvertis, en leur donnant les outils pour s’affirmer et s’épanouir. Les résultats sont visibles et les témoignages des parents en disent long ! Voir ici le lien pour en savoir plus sur l’instructrice & les témoignages.
🛡️ Esprit du cours
Le terme “combat” dans “Junior Combat Fitness” ne signifie des affrontements de combat entre enfants.
Il fait référence aux valeurs développées durant le cours – courage, maîtrise de soi, confiance et dépassement personnel – et aussi la devise de l’instructrice depuis son enfance « La vie est un combat, et il ne faut jamais abandonner ! »
🎯 Objectifs du cours :
- Développer la confiance en soi, la maîtrise des émotions (colère, stress, frustration –canaliser l’énergie, réduire l’agressivité ou la timidité),
- Encourager les plus timides à sortir de leur coquille et prendre la parole,
- Enseigner des bases simples de self-défense, pour qu’ils sachent comment réagir en situation de danger,
- Travailler l’équilibre, la coordination et la motricité à travers des exercices adapté.
🧠 Programme pédagogique
Dans le cadre du programme « Éveil aux Arts Martiaux et à la Confiance en Soi » développé par Tonic System, les enfants (répartis en groupes selon leur âge et leur taille) évoluent autour de 3 axes :
- 1. Développement mental: apprendre à être fort psychologiquement, gérer ses émotions et développer sa confiance
- 2. Apprentissage technique: découverte de techniques d’auto-défense inspirées de disciplines comme la boxe thaï, l’aéroboxe et l’aïkido, adaptées aux enfants et pratiquées dans un cadre fitness (renforcement musculaire et cardio)
- 3. Créativité et plaisir: imaginer, créer et s’amuser en co-construisant avec l’instructrice des jeux et parcours ludiques
⏱️Format du cours :
5 min – Échauffement : mise en route du corps en douceur
25 min – Fitness ludique : parcours de motricité et jeux d’équipe co-créés avec les enfants pour favoriser la cohésion, la créativité, le travail d’équipe et le plaisir
25 min – Exercices inspirés de l’auto-défense et de différents arts martiaux
(Ce module propose une initiation ludique et accessible. Il ne s’agit pas d’un cours d’arts martiaux à proprement parler, mais d’un aperçu destiné à éveiller l’intérêt des enfants et à les encourager, s’ils le souhaitent, à s’orienter par la suite vers une discipline adaptée.)
- Activités adaptées à l’âge des enfants
- Réalisées en toute sécurité
- Exercices sur sacs de frappe gonflables et coussins en mousse
- Mises en situation contrôlées, sans contact violent
- Mouvements exécutés en douceur et avec encadrement strict
5 min – Étirements : retour au calme et récupération
🚨Cadre de respect et valeurs du cours
Afin de prévenir tout propos, question ou attitude inappropriés, il est essentiel de définir clairement le cadre de nos valeurs et de notre charte de respect. Une exigence particulière est attendue de la part des parents, qui se doivent de montrer l’exemple.
- Aucun propos irrespectueux ou discriminatoire ne sera toléré au sein des cours, que ce soit envers les enfants, les parents ou l’encadrant.
- Tout propos ou comportement irrespectueux ou discriminatoire de la part d’un parent entraîne une exclusion immédiate des cours. Aucun membre de la famille ne sera alors accepté aux activités organisées ou encadrées par notre association.
- Tout propos ou comportement irrespectueux ou discriminatoire de la part d’un enfant envers un autre, ainsi que tout manque de discipline ou d’écoute, entraînera une sanction adaptée : exercices physiques (pompes, commando crawl) ainsi que des excuses envers le camarade concerné. En cas de répétition (à partir de la troisième occurrence), l’enfant ne sera pas accepté au cours suivant. Si le comportement inadapté persiste après reprise, cela entraînera une exclusion définitive sans possibilité de remboursement.
- Bien que ce cours ne soit pas strictement un cours d’arts martiaux, l’instructrice, pratiquante par le passé de plusieurs disciplines, s’appuie sur les valeurs suivantes, qui doivent être respectées par tous les participants :
- les 7 valeurs du Bushido (code moral des guerriers japonais): Droiture, Courage, Bienveillance, Politesse, Sincérité, Honneur, Loyauté
- les valeurs communes qu’on retrouve dans des différents disciplines comme le karate, aïkido, taekondo, judo et boxe: Respect (des autres, des règles, de soi) | Discipline (entraînement régulier et exigeant) | Contrôle de soi (physique et mental) | Humilité | Courage | Persévérance
🧩 Formule
1. HEBDOMADAIRE (en partenariat avec l’Association la Clef , organisée en 2025-2026 sous le nom de Kids Kickboxing Gym)
⏱️JEUDI 17h-18h (jusque 2 juillet 2026) et NOUVEAUX HORAIRE à partir de 3 Septembre 2026: 18h-19h
📍 Maison pour Tous, 1 grand rue, Bartenheim
💰 140€/ enfant / année scolaire + 10€ adhésion individuelle ou 15€ adhésion famille, soit moins de 4.50€/cours pour une estimation de 35 cours entre 3 Sep 2026 – 1 juillet 2027 (possibilité 1 cours durant chaque petite vacances scolaire hors Noël). Payement à l’association la clef par chèque ou virement.
2. ATELIER OCCASIONNEL EN WEEKEND sous le format “Les Petit héros du Quotidien” (voir détails ici Atelier Enfants)
⏱️SAMEDI / DIMANCHE matin durant les vacances d’été et matin ou après-midi durant l’année scolaire
📍 Saint Louis Neuweg, principalement en extérieur en jardin privé ou au stade de l’Au de la Petite Camargue. Sous reserve de disponibilité de salle entre Nov – Fev.
💰 15€/enfant / atelier 1h30 ou 10€ pour les participants au cours hebdomadaire et inscrits à l’atelier créativité aussi
Préinscription possible dans le formulaire en bas pour réserver votre place
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Appel au soutien solidaire pour les associations ludoviciennes
Cliquez sur la flèche pour consulter le détail de nos démarches auprès de la mairie de Saint-Louis pour un traitement équitable.
Suite aux demandes de plusieurs habitants de Saint-Louis, souhaitant participer à des cours de Junior Combat Fitness ainsi qu’à des cours de Pilates adapté pour adultes (pathologies chroniques, TMS, grossesse et post-partum), nous avons entrepris des démarches auprès de la Ville de Saint-Louis afin d’inscrire notre association dans l’annuaire municipal et d’obtenir une salle à Saint-Louis Neuweg pour deux créneaux d’activité.
À la suite d’un premier refus du pôle Sport et Culture, y compris pour l’inscription de l’ASBE dans l’annuaire municipal, alors que notre association est déclarée depuis avril 2020 auprès du Tribunal judiciaire de Mulhouse et a son siège à Saint-Louis, nous avons effectué plusieurs vérifications. Celles-ci ont montré que certaines structures, parfois non domiciliées à Saint-Louis ou exerçant sous un statut d’auto-entrepreneur, bénéficient néanmoins de salles municipales et d’une visibilité dans l’annuaire de la Ville.
Ces constats ont conduit à l’envoi d’un courrier et plusieurs entrevus avec Madame le Maire durant l’année 2025, afin d’obtenir des précisions sur les critères appliqués et de demander, a minima, l’inscription de l’ASBE dans l’annuaire municipal. Depuis avril 2026, l’ASBE y est effectivement référencée. En revanche, notre demande de salle reste à ce jour sans réponse favorable.
L’ASBE précise qu’elle ne s’inscrit dans aucune logique de concurrence. Dans un esprit de coopération locale, nous restons ouverts à l’organisation de courtes démonstrations proposées par d’autres associations (aïkido, judo, karaté, krav-maga, etc.) dans le cadre de nos cours de Junior Combat Fitness.
🤝💙 Malgré ces difficultés, grâce au soutien d’autres communes et associations partenaires, nous avons pu ouvrir plusieurs cours. Complétez le formulaire en bas de page si vous êtes intéressé(e) par l’un de ces cours ou souhaitez soutenir notre démarche.
🤝 Notre engagement associatif
En participant à nos activités, vous contribuez directement à une démarche engagée, solidaire et tournée vers le bien commun. Cliquez sur la flèche pour consulter le détail
Nous fonctionnons avec une conviction forte : mettre le bien-être et la prévention santé au cœur de nos actions, de manière accessible et engagée.
L’ensemble des membres et intervenants de l’association sont bénévoles, animés par la volonté de transmettre et d’avoir un impact positif sur la santé et le bien-être des publics accompagnés.
L’association ne perçoit aucune subvention ni financement externe. Elle se développe exclusivement grâce :
- aux programmes proposés,
- aux cours et ateliers organisés,
- et à l’implication active et continue de sa fondatrice – présidente.
Les ressources générées sont utilisées de manière responsable et transparente :
- elles permettent en priorité de financer le développement de nouveaux programmes,
- d’améliorer la qualité des interventions et des outils proposés,
- et, lorsque cela est possible, de réaliser des actions solidaires, la fondatrice étant très attachée à aider les enfants malades ou en situation de précarité n’ayant pas accès à l’éducation.
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Galerie avec nos moments inoubliable
Dans un esprit d’améliorer nos cours, si votre enfant à participé a nos cours, merci de completer le questionnaire de satisfaction et de nous laisser un témoignage pour aider d’autres personnes dans leurs choix merci de cliquer sur le bouton
PREINSCRIPTION COURS