💪Stage découvert COMBAT CALISTHENICS 100% Femmes – GRATUIT organisée par ASBE Tonic System à l’occasions de la Journée Internationale des Droits des Femmes 🌸
Le Combat Calisthenics est un entraînement innovant qui combine calisthenics (renforcement au poids du corps), mouvements inspirés du kickboxing et bases de self-défense.
Cette méthode complète permet de développer force, endurance, coordination et confiance en soi, tout en apprenant des gestes utiles inspirés des sports de combat, dans une ambiance dynamique et bienveillante.
🏋️♀️ Un entraînement unique à la Petite Camargue de Saint Louis, basé sur 3 piliers :
- Renforcement fonctionnel au poids du corps (pompes, squats, gainage, exercices complets)
- Dynamique des sports de combat pour le cardio, la vitesse et la puissance
- Techniques simples de self-défense pour améliorer les réflexes et la confiance
👩🏫Les exercices sont adaptés à chaque participante, afin de respecter votre condition physique et vos besoins spécifiques. L’encadrement est assuré par une instructrice certifiée en Pilates et Fitness, pratiquante d’arts martiaux et spécialisée dans l’accompagnement des personnes ayant pathologies chroniques, TMS, endométriose ou besoins spécifiques.
✨ Un moment unique pour se renforcer, apprendre à se protéger et partager une expérience sportive entre femmes.
📩 Informations détailles Combat Calisthenics (adultes) et inscriptions au contact@tonic-system.org. Suivez-nous sur Facebook et ajoutez notre page à vos favoris pour rester informé(e) de nos prochaines campagnes et événements. 🚀
📢 Les cours avec une formule abonnement les samedis après-midi ou d’autres stages le dimanche démarrent le 28 mars à la Petite Camargue. Prix dégressif en fonction du nombre d’inscriptions ! 💥
D’autres cours à Saint Louis et environs sont disponibles ici : Agenda Cours
🍕 Apres l’effort, le réconfort 🎭🎉
- 🍕 Déjeuner Convivial au Restaurant Volfoni à 12h : pour celles qui le souhaitent, rejoignez l’instructrice et des membres de l’association(1 Rue de Séville, 68300 Saint Louis). Consommation a votre charge Voir ici leur site
- 🎉 Carnaval de Village-Neuf: la cavalcade débute à 14h eu centre ville de Village-Neuf.
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ASBE Tonic System en partenariat avec EKM3F vous propose des stages Krav Maga 100% Femmes
💪 Stage Krav Maga 100% Femmes à Saint Louis, dans les locaux EKM3F proche de la gare🌸
ASBE / Tonic System, en partenariat avec EKM3F, vous propose un stage de Krav Maga 100% féminin dédié à la self-défense, la confiance en soi et la sécurité personnelle.
💰30€/pers paiement sur place directement à EKM3F. A noter qu’ ASBE / Tonic System ne prend aucune marge.
👕 Tenue & Équipement : tenue de sport classique avec une paire de chaussures réservée à l’intérieur. Aucun équipement de protection n’est obligatoire.
⚠️ Note importante : Le stage du 8 mars est annulé. Toutefois, nous restons à votre disposition si vous souhaitez organiser ce type d’événement à l’occasion d’un événement spécial. Une participation minimale de 20 personnes est requise par EKM3F.
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L’ASBE soutient les initiatives sportives locales : les enfants du programme Tonic System invités par la présidente à la journée Disco Roller du Rollers Club des 3 Frontières et de la Ville de Saint-Louis.
Voir ici le site internet de Roller Club de Saint Louis et découvrez leurs activités https://www.rc3f.fr/
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🎲 ASBE Tonic System soutient les activités de la ludothèque de Saint Louis
La Ludothèque municipale de Saint-Louis est un espace convivial dédié au jeu et au partage. Avec plus de 3 000 jeux disponibles, petits et grands peuvent découvrir, emprunter et jouer sur place, tout en participant à des animations ludiques tout au long de l’année. 🎲
Voir ici leur site avec plus des détails sur les ateliers proposée, les horaires et bien plus : https://www.saint-louis.fr/Ludoth%c3%a8que+municipale/44/5514
Notre association soutient les activités de la ludothèque ainsi que l’association de théâtre pour enfants, et encourage également d’autres associations proposant des activités favorisant le développement physique et cérébral de l’enfant. 🎲👧🧠