Activités enfants (ateliers & Fitness + Self défense) | Pilates adapté & Aqua Pilates| Tonic Fitness & Calitsthenics | Sport en famille
Avec ASBE dans le cadre de nos programmes Tonic System, nous proposons une approche globale du bien-être à travers des activités physiques accessibles, variées et adaptées à tous les publics.
Notre approche : le sport au service de votre santé
Nos activités s’inscrivent dans une démarche globale de sport-santé, avec un accompagnement adapté à chaque participant.
Notre objectif est de vous aider à :
- Prévenir et préserver votre santé grâce à l’activité physique et coaching en nutrition saine.
- Vous aider à retrouver l’équilibre, l’énergie et le bien-être grâce à des exercices de renforcement musculaire, de mobilité et de souplesse, réalisés à votre rythme et adaptés à votre condition physique.
- Aider les enfants et les adultes à gagner en confiance grâce à la self-défense et à des ateliers spécialement conçus pour chaque âge et chaque niveau.
- Bénéficier d’un encadrement professionnel et bienveillant, avec des activités adaptées à votre âge, votre niveau et votre situation (pathologies chroniques, prévention des TMS, grossesse, post-partum, reprise d’activité, seniors, etc.).
Que vous soyez débutant, actif, parent ou jeune pratiquant, nos activités sont conçues pour allier plaisir, santé et progression.
Découvrez nos activités
🧘♀️ Pilates adapté avec accessoires et Aqua Pilates
Une méthode douce et efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et réduire les douleurs.
✔️ Renforcement du centre (core)
✔️ Amélioration de la posture
✔️ Prévention des douleurs (dos, articulations)
✔️ Travail sur la respiration
🔗 Découvrez nos modules Pilates (classique, grossesse & post partum, pathologies chroniques & endométriose, mal de dos, correcteur de la colonne vertébrale, reformer & accessoires, cardio / fit pilates, aqua & paddle pilates) : https://tonic-system.org/sport-sante/pilates/
🔥 Tonic Fitness (Cardio & Aéroboxing)
Un entraînement dynamique pour se défouler, améliorer son cardio et libérer le stress.
✔️ Travail cardio et endurance
✔️ Mouvements inspirés des sports de combat (sans contact)
✔️ Coordination et tonicité
✔️ Dépense énergétique élevée
🔗 Détails : https://tonic-system.org/sport-sante/tonic-fitness/
🤸 Combat Calisthenics
Une discipline complète qui associe poids du corps, mobilité et mouvements inspirés des sports de combat.
✔️ Développement de la force fonctionnelle
✔️ Amélioration de la mobilité
✔️ Travail cardio et coordination
✔️ Entraînement en extérieur
🔗 Détails : https://tonic-system.org/sport-sante/combat-calisthenics/
🥊 Junior Combat Fitness (auto-défense enfants)
👉 Un cours ludique et éducatif pour les jeunes, combinant mouvement, coordination et confiance en soi.
✔️ Développement moteur et coordination
✔️ Apprentissage du respect et de la maîtrise de soi
✔️ Exercices inspirés des sports de combat (sans contact)
✔️ Activité adaptée à l’âge
🔗 Détails : https://tonic-system.org/sport-sante/junior-combat-fitness/
👉 Pourquoi choisir Tonic System ?
✔️ Approche sport-santé globale
✔️ Activités accessibles à tous niveaux
✔️ Entraînement en extérieur et en groupe
✔️ Encadrement bienveillant et professionnel; on est la seule association qui proposé des activités adapté à votre situation
✔️ Objectif : bien-être durable, pas performance extrême
📍 Rejoignez-nous
Nos activités sont proposées en petits groupes pour garantir un accompagnement de qualité.
Que votre objectif soit de vous remettre en forme, réduire le stress, gagner en énergie, ou simplement prendre du plaisir, vous trouverez une activité adaptée à vos besoins.
Consultes nos pages pour plus de renseignement et contactez nous au contact@tonic-system.org si vous avez des questions sur un cours, atelier ou program en particulier.
🎁 Découvres notre Tonic System Pass pour plus d’avantages, cadeaux et plaisir!
🤝 Notre engagement associatif
En participant à nos activités, vous contribuez directement à une démarche engagée, solidaire et tournée vers le bien commun. Cliquez sur la flèche pour consulter le détail
Nous fonctionnons avec une conviction forte : mettre le bien-être et la prévention santé au cœur de nos actions, de manière accessible et engagée.
L’ensemble des membres et intervenants de l’association sont bénévoles, animés par la volonté de transmettre et d’avoir un impact positif sur la santé et le bien-être des publics accompagnés.
L’association ne perçoit aucune subvention ni financement externe. Elle se développe exclusivement grâce :
- aux programmes proposés,
- aux cours et ateliers organisés,
- et à l’implication active et continue de sa fondatrice – présidente.
Les ressources générées sont utilisées de manière responsable et transparente :
- elles permettent en priorité de financer le développement de nouveaux programmes,
- d’améliorer la qualité des interventions et des outils proposés,
- et, lorsque cela est possible, de réaliser des actions solidaires, la fondatrice étant très attachée à aider les enfants malades ou en situation de précarité n’ayant pas accès à l’éducation.
En participant à nos activités, vous contribuez directement à une démarche engagée, solidaire et tournée vers le bien commun.
Merci pour votre contribution !