Instructeur

Bonjours à tous, moi c’est Violeta, et ma devise depuis l’enfance est « La vie est un combat! »  

Très énergique malgré une santé fragilisée durant mon enfance et un diagnostic à l’âge de 10 ans qui m’interdisait tout type d’activité sportive, je ne me suis pas laissée vaincue et avec une forte détermination j’ai pratiqué de la danse moderne. Pendant l’université et plus tard, j’ai pratiqué les arts martiaux (boxe thaïlandaise, Wing Chun) et self défense.

À la suite d’un accident de genoux en 2011, après une rééducation difficile, j’ai découvert le Pilates et constaté tous les bienfaits que m’ont apporté 4 ans de pratique assidue, non seulement sur la récupération totale de mon genou mais aussi une amélioration de mes problèmes de dos (2 hernies toraco-dorsale et lombaire avancée à cause d’un accident). Pour partager les bienfaits avec d’autres personnes, j’ai suivi une formation intense avec des professeurs de Pilates, sportifs haut niveau et kinésithérapeutes expérimentés de plusieurs pays, et je suis devenue Instructrice d’Aérobic Fitness (certifiée par le Ministère d’Education et Sport et Ministère de Travail et Justice Sociale) et Instructrice Pilates (Move On Academy, certification reconnue par les organismes européens : EuropeActive, Standards et EREPS; niveau 4 sur 6 « Pilates Teacher – Matwork », inscrite sur le Registre Européen des Professionnels de l’Exercice n° 73100)

Durant ma grossesse difficile (rupture de diaphragme risque d’une embolie pulmonaire) je me suis spécialisé en Pilates pour femmes enceintes avec des professeurs certifié d’Italie et sages femmes en Suisse.

A mentionner que la pratique de Pilates et Fitness ça reste sur un temps libre très limité, en dehors de ma vie professionnelle en tant qu’ingénieur agronome et développeur d’affaires internationales. Je suis toujours à la recherche des instructeurs certifié APA pour élargir l’offre pour les personnes souffrant des pathologies chroniques.

Expériences sportives

• Sep 2024 – Présent (Rosenau) : Instructice Pilates (collaboration avec AGER)
• Sep 2023 – Présent (Niffer) : Instructrice Tonic Fitness (collaboration avec MJC Niffer) avec des enfants entre 6 – 14 ans et adultes (toute âge)  
• Mai 2020 – Présent (Saint Louis & Bâle) : Fondatrice et Présidente ASBE (Association Sportive et Bien-Être) et Instructrice Pilates cours en ligne et en présentiel. Depuis Nov 2023 cours avec pratiquantes ayant différentes pathologies chroniques (post-cancer, diabète, lumbago, arthrose dos, cardiaques).
• Sep 2015 – Juin 2020 (Haut Rhin – Weil am Rhein) : Pratiquante Pilates (2h/semaine)
• Sep 2011 – Juin 2020 (Haut Rhin) : Pratiquante self défense, Wing Chun et Danses de société (3h/sem)
• Sep 2008 – Juin 2010 (Lille) : Pratiquante Box Thai (4h intense/semaine durant études universitaires)

Certifications liées au sport et nutrition

• 2024 – 2025 : en cours de formation – Diplôme Universitaire International Francophone de Diététique et Nutrition clinique et thérapeutique (Université Paris Cité, Faculté de Médecine)
• 2024 – 2025: en cours de formation extra specialisation Karate Kick Boxing
• Dec 2023 : extra spécialisation en Prévention des Troubles Musculo Squelettique par l’activité physique (Cap’Formations Sport)
• Oct 2023 : extra spécialisation en Activité Physique et Pathologies Chroniques (Cap’Formations Sport)
• Feb 2021 : extra spécialisation en Pilates Grossesse et post partum (Move On Academy)
• Sep 2020 : attestation participation atelier gestes et techniques renforcement / stretching et initiation nutrition et diététique (IFAS Suisse)
• Nov 2019 : Instructeur Aérobic Fitness (certification délivré par le Ministère d’Education et Ministère de Travail et Justice Sociale)
• Nov 2019 : Instructrice Pilates (Move On Academy, certification reconnue par les organismes européens : EuropeActive, Standards et EREPS)

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TEMOIGNAGES

 Je fais du Pilates avec Violeta depuis 2020. Au début, je suivais des cours en présentiel et maintenant en ligne. Violeta est une très bonne instructrice de Pilates. Elle explique bien les exercices et peux les adapter à tout type de niveau, pathologies ou problèmes. Elle vérifie toujours que chacun fasse les exercices correctement pour ne pas se blesser et en tirer le maximum. Violeta est pleine d’énergie et très sympathique. J’apprécie beaucoup les cours de Pilates avec elle. 

Ariane L.G. (Bâle, Suisse)

Depuis septembre 2023, ma fille de 7 ans et moi-même pratiquons le cours de Fitness avec Violeta respectivement le cours enfant et adulte. Nous sommes dans un premier temps ravies de pouvoir effectuer ce sport dans notre village, à deux minutes de chez nous, ce qui nous permet de pouvoir en profiter toutes les deux avec les deux cours qui s’enchainent et ceci avec une professionnelle de fitness diplômée. D’autre part, le cours est dynamique et rythmé en musique. Les exercices ne sont pas répétitifs. Violeta est constamment en train de chercher les meilleurs exercices pour son groupe, ceux qui permettent de travailler le plus de muscles possible. Elle sait s’adapter à chaque personne, à chaque pathologie des adhérentes et va permettre également de soulager les douleurs potentielles. Violeta prend le temps avec chacune d’entre nous pour corriger la posture mais elle sait aussi improviser avec les envies et les motivations du moment. Merci Violeta pour ton engagement, ta bonne humeur et ta motivation que tu nous transmets chaque semaine! 

Emilie D. (Niffer, France)

Cours de Fitness, 1H par semaine depuis sept. 2023 : cours assez diversifiés, avec du renforcement, du cardio, du Pilates, un mélange équilibré. Violeta s’adapte et adapte les exercices en fonction des personnes, de leur niveau, ou problème particulier de douleur, c’est très appréciable. Violeta prend en compte nos remarques, et essaye de renouveler ses cours en fonction des attentes des participantes. Cours de Pilates, 1H par semaine en visio : j’aime beaucoup ses cours en visio, on travaille vraiment tout, et elle adapte les exercices. 

Anonyme (Haut-Rhin, France)

Cours très dynamique et diversifié a chaque fois, on ne s’ennuie pas ! Violeta s’adapte à chaque femme en faisant attention aux pathologies de chacune. Je fais également le Pilates en ligne et je suis très satisfaite. Je reviendrai volontiers l’année prochaine 

Anonyme (Haut-Rhin, France)